人到中年，应该怎么养生？

bfs辈幽率 · bfs辈幽率发表于 2021-6-28 13:53:10

本帖最后由 bfs辈幽率于 2021-6-29 09:43 编辑

大家有没有养生的好建议呀~

IT新看点 · IT新看点发表于 2021-6-28 14:23:02

要注意饮食呀，少吃辛辣，多吃清淡，营养搭配均衡。

美人如雪 · 美人如雪发表于 2021-6-28 17:08:25

尽量避免熬夜，保持睡眠充足。

星星的愿望 · 星星的愿望发表于 2021-6-28 18:42:53

注意关节的保护，可以偶尔涂一涂黄道益活络油活动筋骨！

寒武纪 · 寒武纪发表于 2021-6-28 21:19:34

适当做运动，特别是关节部位。

电脑业界 · 电脑业界发表于 2021-6-28 21:49:36

年龄一到，身体诸多问题就会出现，家里可以备一瓶黄道益活络油，必要时可以用上。

乐仙阳光 · 乐仙阳光发表于 2021-6-28 23:51:24

每天可以散散步，打太极，爬山...

孤独的油门 · 孤独的油门发表于 2021-6-29 01:33:50

要保护好关节，做拉伸，多练腿。

商业价值 · 商业价值发表于 2021-6-29 04:22:17

可以偶尔泡泡脚，舒缓腿部。

财经观察家 · 财经观察家发表于 2021-6-29 05:31:19

避免超负荷的运动，运动后可以擦点黄道益活络油疏通筋骨。

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